Елизавета Субботина: Как пережить расставание
Елизавета Субботина делиться своим опытом по восстановлению после тяжелых отношений.
СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ ❤️🩹
Поделюсь своим личным опытом, что мне сейчас помогает пережить этот неприятный период и поскорее восстановить себя 🤍
Дать себе время на проживание любых эмоций. Я разрешила себе испытывать любые чувства и эмоции, если есть желание поплакать - плачь. Хочешь злиться - злись (агрессия - это даже хорошо, если уметь правильно работать с этой энергией, можно горы свернуть 🤫). Есть настроение смеяться и улыбаться - вообще супер. Принимай любые эмоции и давай им выход.
Устроить день для себя. Время, посвященное своим любимым занятиям, вспомни про свои хобби и увлечения. Займись тем, чем всегда хотела и долгое время откладывала. Или просто устрой ленивый день под марафон любимых фильмов и сериалов. Просто кайфуй 😙✌🏻
Общение с людьми. Не закрывайся, не уходи в себя в гордом одиночестве, наоборот лучше проживать болезненный период рядом с близкими. Тебе сейчас нужна поддержка, не бойся выговариваться своим друзьям и знакомым. Твои люди выслушают тебя и помогут развеяться, занять мысли чем-то другим. Старайся чаще назначать встречи и выходить из дома.
Активность. Физическая активность высвобождает энергию, отвлекает от навязчивых мыслей и помогает лучше чувствовать свое тело (а это очень влияет на нашу самооценку) Сейчас твоя задача вернуть любовь к себе, ощутить свою ценность и становиться лучшей версией себя из любви 🫶🏻. Занятия в зале, домашние тренировки, йога/пилатес/растяжка и даже обычные прогулки пешком помогают улучшить твое состояние.
Прекратить любое общение с бывшим. Я знаю, это сложно, но я всегда предпочитаю блокировать человека при расставании. И этот выбор не про злость и обиду, это про выбор себя. Заблокируй. Удали переписку. Не смотри/не перечитывай/не отслеживай. Перестань следить за жизнью человека из прошлого. Только освобождая себя от прошлого, ты даешь себе шанс идти дальше в свое светлое будущее.
И если сейчас ты также переживаешь период расставания, запомни: у любой боли есть год спустя. Все будет хорошо, тебе просто нужно время 🫂🤍
Если хотите больше моих личных рекомендаций и наблюдений на эту тему, оставляйте реакцию ❤️ сделаю вторую часть
СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ ❤️🩹
Поделюсь своим личным опытом, что мне сейчас помогает пережить этот неприятный период и поскорее восстановить себя 🤍
Дать себе время на проживание любых эмоций. Я разрешила себе испытывать любые чувства и эмоции, если есть желание поплакать - плачь. Хочешь злиться - злись (агрессия - это даже хорошо, если уметь правильно работать с этой энергией, можно горы свернуть 🤫). Есть настроение смеяться и улыбаться - вообще супер. Принимай любые эмоции и давай им выход.
Устроить день для себя. Время, посвященное своим любимым занятиям, вспомни про свои хобби и увлечения. Займись тем, чем всегда хотела и долгое время откладывала. Или просто устрой ленивый день под марафон любимых фильмов и сериалов. Просто кайфуй 😙✌🏻
Общение с людьми. Не закрывайся, не уходи в себя в гордом одиночестве, наоборот лучше проживать болезненный период рядом с близкими. Тебе сейчас нужна поддержка, не бойся выговариваться своим друзьям и знакомым. Твои люди выслушают тебя и помогут развеяться, занять мысли чем-то другим. Старайся чаще назначать встречи и выходить из дома.
Активность. Физическая активность высвобождает энергию, отвлекает от навязчивых мыслей и помогает лучше чувствовать свое тело (а это очень влияет на нашу самооценку) Сейчас твоя задача вернуть любовь к себе, ощутить свою ценность и становиться лучшей версией себя из любви 🫶🏻. Занятия в зале, домашние тренировки, йога/пилатес/растяжка и даже обычные прогулки пешком помогают улучшить твое состояние.
Прекратить любое общение с бывшим. Я знаю, это сложно, но я всегда предпочитаю блокировать человека при расставании. И этот выбор не про злость и обиду, это про выбор себя. Заблокируй. Удали переписку. Не смотри/не перечитывай/не отслеживай. Перестань следить за жизнью человека из прошлого. Только освобождая себя от прошлого, ты даешь себе шанс идти дальше в свое светлое будущее.
И если сейчас ты также переживаешь период расставания, запомни: у любой боли есть год спустя. Все будет хорошо, тебе просто нужно время 🫂🤍
Если хотите больше моих личных рекомендаций и наблюдений на эту тему, оставляйте реакцию ❤️ сделаю вторую часть