Елена Бушина: У меня идёт вторая неделя сушки

Елена Бушина села на диету, но у неё возникли проблемы с засыпанием из-за сильного голода.

Пришло время проверить на себе этот трюк !

Я сейчас держу 3-разовое питание и у меня идёт 2 неделя сушки. Но вот проблема , просто ёбну…ся для меня 🥵

Ужин у меня в 18:00, не позже. Ложусь спать не раньше полуночи, и, конечно же, к 10 вечера уже просто выкручивает кишки от голода.

И вот он — выход 😂 Белок за час до сна!

🥚 «Прямо перед сном — два яичных белка. Отварить. Главное, чтобы белок попал в организм.
Как рассказал диетолог, у пациентов, которые каждый вечер перед сном съедали два яичных белка, стабильно снижался вес. За 50 минут до сна, пока работает соматотропный гормон, сжигается до 200 граммов жировой ткани.
Диетолог добавил, что на ночь можно есть и овощи — они дают чувство насыщения и заполняют желудок».

Я выложила опрос в запрещенную соцсеть, и посмотрите, какой процент ответил, что этот лайфхак не миф… 😲